７月のランニング距離は６５ｋｍくらい。 うーん、少なくもないけど多くもない？ 運動だけでなくて釣りに時間を使う割合が多くなってるからなー ｉPod買ったから、深夜でも３０分くらい走ろうかな？ ただ、８月は現場もあるし、ヲタキャンプもあるし、週末は…

間違ったｗ 朝からアイス食べたから今日４つだったｗ ビリー腹筋終了。 他のプログラムより発汗量少ないけど、今日は暑いから汗かいた。 こういう時こそ走りたいけど、腿が筋肉痛なのでｗ

運動しないと。 これからビリーするかなー ハロコン×２、ランニング１時間半、ランニング7.2ｋ+最終と３日間続いて腿が痛いので今日は軽めの予定。 久々に腹筋Ｐでもやるか。

スーパーカップ、ジャイアントコーン×２、続けて３つ食べたｗ ４つ目食べたい衝動に駆られながらも我慢ｗ 食べても太らないなら１日１０個くらい食べれると思うｗ