表は一応終わりなので、こっちでｗ 終わりといっても変わらず残しておくし、いつでも見れますしね。ファンサイトとかの閉鎖とは違うと個人的には思ってます。 書くのを止めた訳でもなく、書くのを続ける為に、新しい形にしようと思っただけなので。 終わりに…

まだ決まらない。 エキサイトで継続でリニュも考えてみたけど、今までの方向性で作りこんで来た物を新しくリニュして雰囲気を変え、日記の内容も大きく変えるのは難しいのかな？ まぁ、別に急いで何かしなきゃて訳じゃないから、ゆっくり考えよう。別に今の…

最近はサボりです。 ９月末に風邪で体調崩してから全然やってません。 やっと体調は良くなったけど、一度空くとやる気が… ９月ですけど、結局６０ｋｍくらいしか走ってないし、１０月は何もしてない始末。 まぁ、休んだら休んだで別にいいけど、そろっと体鈍…

かなり放置してましたｗ やっぱり、いくつも日記あるとどこかが放置状態になるなｗ

久々現場です。 諸事情で大宮行くのは夜公演前頃になりました。

以前、どうするのか考えずに微妙なペースで更新してるｗ はてなのもう一つのIDを使わずに取っておくべきだったかな。移転するにしても、エキサイトと同じhiro_yoshizawaでやりたいしｗ まぁ、はてなはもう一つ持ってるから、はてなで始める事は出来るけど。 …

水 ランニング9.9ｋ、ビリー最終 金 ランニング5.4ｋ 今週は体調がイマイチ。具合が悪い訳ではないけど、暑すぎて昼間寝れず体が重い感じでした。 そんななのモチベーションも下がり気味、単純に暑さにもバテ… まぁ、こういう時もありますね。 それでも、８…

プラン１ 回避して釣り行く。 プラン２ 回避、天気も悪そうなので釣りにも行かず家でゆっくりする。 プラン３ 朝一の新幹線で行く。での時間大丈夫？ プラン４ ムーンライトで行く。ムーンライト空いてる？ ていうか、まだどうするか決めてないとかｗ

先週は夜中だったし、今週はサボり気味だったから今月は少し少ない。 現在41.5ｋｍです。

週前半３日間もサボった(´･ω･｀) 昨日 ランニング１２ｋ、ビリー最終。 今日 ランニング１０ｋ、ビリー最終。 昨日は、１周９００ｍを３分５０のペースで快調に走ってけど、６週走った時点で脇腹どころか腹筋全体に激痛。ペース落としても痛すぎて歩いてしま…

今年の夏は調子良かったかな？ 今使ってのは、ほぼ自分専用機。元々は妹のですがｗ しかし、かなりのポンコツで、夏になると熱くなりすぎるのか勝手に電源落ちるとか(´･ω･｀) 去年は、この症状が酷かったんだけど、今年はほとんどならなかった。 まぁ、うち…

クーラー付けて、扇風機をすぐ横に置き思いっきり風にあたり、布団も敷かずにタオルケット、そして薄着というか上着てない時も多い。 若くもないのに、こんな寝方しててよく風邪ひかないよなーｗｗｗ やっぱり体重１００ｋオーバーの脂肪があるからなのか？

昨日 4.5ｋ、ビリー最終。 とりあえず、３ｋで１２分は切れた。 今日 6ｋ、ビリー最終。 1.5〜3ｋまでペースアップで５分４０。台風が近づいてて向かい風で進まなかったｗ ここ２日は、足首とふくらはぎが痛くなってきたのでダッシュはせず。ペースアップや…

道路で約1.5ｋコース（実際は1.55くらい）を選んで、1.5ｋ走実施。 5ｋ以上を無理なく走るペースに体が慣れてしまってるので、中距離走って早いペースで走れる体を作りたい。 始めはペースが掴めずに６分以上掛かったけど、一度弟に前半ペース引っ張ってもら…

９月は引き続きビリー、ビリー始めたのは５月からなので続いてますね。 ランニングは、距離的には先月と同じくらいは走りたい。 出来れば、もっと距離も踏みたい所だけど、運動といっても走るだけじゃないので時間的に厳しいかな？ それよりもスピードアップ…

先週までで77.7ｋｍ、今週トータル24ｋｍで、今月トータル101.7ｋｍ 何とか目標の１００ｋｍに届きました。 最終週は雨降ったりで大丈夫か？と思いましたが。 月間１００ｋｍといっても、走る事に専念すれば余裕の距離なんですけどね。ランニング以上にビリ…

２７日 ＢＢＱ帰りで夜勤の疲れの為お休み。フットサルで筋肉痛も… ２８日 ビリー最終、腹筋、まだ筋肉痛がｗ ２９日 ランニング１０ｋｍ、ビリー最終、腹筋。 ３０日 ランニング６ｋｍ、ビリー応用、最終。 ３１日 ランニング６.４ｋｍ＋１.６ｋｍ（サイド…

今６０kg(´･ω･｀) お盆で若干増えた。 今週は運動量は多かったけど、運動後に食べてるので吸収がいいみたいｗ 今週は横ばいだった。 ただ、しっかりエネルギー摂取して方が体は動く気がする。特に筋肉に負荷が掛かる場面で。 それで体脂肪率は9％台。運動直…

ランニング4.5ｋｍ、ビリー最終。 明日から出かけるので、あんまり疲れた体で行きたくないので調整程度な感じ。 これで、77.7ｋｍ。狙った訳じゃないのに７が並んだｗ 普通に行けば来週は余裕ですね。

今日はランニング10.8ｋｍ、ビリー応用。 天気も良くて暑くもなくて調子良く走れるかと思ったら不調だったｗ 昨日の応用Ｐの疲れで足が重かった感じもあるし、単純に体調もイマイチだったかも。 ビリーも凄くキツく感じたしな… とりあえず、これで73.2ｋｍ。…

今日は6.3ｋｍで、これで62.4ｋｍ。100ｋｍまで残り37.6ｋｍ。 このペースなら余裕かな？ お盆のサボりがなければ、普通に120ｋくらい行けたんじゃないかなーなんてｗ

今日は雨だったけど、夕方は降ってなくて走れた。 昨日早めのペース１０km走った割りに疲労はなかったんだけど、明日また多めに走りたいので今日は軽めで、ペースを落として6.3km。 帰ってからビリー応用と腹筋。 久々の応用だったけどそれほどキツイとは思…

そういえば昨日試しに飲んでみました。 グレープフルーツ味な口あたりだけど、後味がお茶の渋み… 美味しくはないなｗ まぁ、いつも飲んでるヴァームもパウダー溶かしたのは美味しくはない。 ヴァームウォーターは普通に美味しく飲めるけど。

今日１０ｋｍ走ったので、今月はこれで５６.１ｋｍ。 残り４３.９ｋｍか… なんとか行けるかなー ていうか、お盆から１週間半サボってなければ余裕なんだけどｗ そう考えると、月１００ｋｍとか全然大した事ないな。 でも、平日毎日走った場合だと毎日５ｋｍ…

ランニング１０ｋｍで４７分。 やっぱり、夕方走ると暑すぎなくて走りやすい。 来週は夜勤明けだけど、少しは暑さも落ち着くのかな。 まぁ、暑かったらそれはそれで体力つくからいいけど。 ビリーは今日も基本。 ランニング後だと少し息が上がる。サボってた…

最近のお笑いブームのせいか、芸人が歌を歌う番組がよくありますよね。 今日もあったけど、見てて微妙だなーと思った。 個人的には、芸人の大して上手くない歌を聴いてもなーって感じ。 意外な人が意外に上手かったするギャップは面白いけど、それでも「コイ…

お盆はサボるだろうな…と思ったら予想以上にサボりｗ 運動する時間は全然なかったな。 海行って疲れてしまって、結局日曜までサボり続け、10日間運動しなかった。 まぁ、その間海で泳いだりしたのは運動になったけど。 で、今日から再開です。 今日は、ウォ…

海に行ってそれなりに泳いだら、軽く足が筋肉痛。 どれだけ走り込んでも使う筋肉が違うって事か。 そもそも水泳が苦手、小学校の時の授業とクラブ活動で少しやったくらい。 体育クラブだったけど、自分は夏期は陸上メインでやってたので、水泳は最低限しかし…

表に書いた通りの日程でした。 全然休みが足りないｗ

現在、東京向かう新幹線の中。昨日は通夜で従兄弟に結構飲まされたｗ 彼はそこなしなので付き合うの無理ｗ まぁ、２日酔いにならない体質なので目覚めはスッキリですが。出発前に、じいちゃんの顔見てきました。 最後だと思うとやっぱり寂しいけど、いままで…