もはやダイエットって概念で運動してないけど、体重自体は減らなくなった感じ。 バラつきあるものの、５８kg〜５９kg台くらい。 体脂肪は常時で１０％切るか切らないって所。運動で消耗してる時は７％台まで落ちるし、寝起きは１１％台かな。 体重をあと１kg…

今日は、夜勤明けで眠くて運動サボり。 仕事中からかなり眠かったので… 最近昼間暑くて、それでしっかり寝れてないのかも。