先週までで77.7ｋｍ、今週トータル24ｋｍで、今月トータル101.7ｋｍ 何とか目標の１００ｋｍに届きました。 最終週は雨降ったりで大丈夫か？と思いましたが。 月間１００ｋｍといっても、走る事に専念すれば余裕の距離なんですけどね。ランニング以上にビリ…

２７日 ＢＢＱ帰りで夜勤の疲れの為お休み。フットサルで筋肉痛も… ２８日 ビリー最終、腹筋、まだ筋肉痛がｗ ２９日 ランニング１０ｋｍ、ビリー最終、腹筋。 ３０日 ランニング６ｋｍ、ビリー応用、最終。 ３１日 ランニング６.４ｋｍ＋１.６ｋｍ（サイド…