一応、ダイエット的な目標としては、9/1に健康診断があるので、そこまでで何ｋｇになるか？にしようかな。 今日は５７ｋ台に落ちてた。まぁ、これだけ運動して食べないで寝るんだから、夜勤の週は一時的に落ちるには落ちる。 そして、たぶんお盆で増える(´･ω…

明日は走る時間ないだろうから… 今週の走行距離２７.３ｋｍ。 ３０ｋは走りたかったが、暑さと３回での距離と考えればまずまずか… 先週３８.５ｋには及ばないけど。ていうか、先週の距離が多すぎｗ ４回で平均しても、今週より平均が多い。１時間半走ったっ…

今日夕方、母方の祖父が亡くなりました。 去年の暮れに脳梗塞で倒れてから寝たきりで、いつ亡くなっても…って状態だったので。 85歳だそうで、しっかり生きてくれたとは思います。 3年前に家のじいちゃんが死んで、年齢的にそういう時期に来たんだなと思って…

今日は１１ｋｍ、ビリー最終、腹筋。 バテてしまった月曜と同じくらい暑かったけど、こまめに水分採ってなんとか走れた。 まぁ、全くペースは上がらずで1時間って所。 ホントは、もう少し多めに走るつもりだったけど、これ以上はキツかったなぁ… ビリーは、…