道路で約1.5ｋコース（実際は1.55くらい）を選んで、1.5ｋ走実施。 5ｋ以上を無理なく走るペースに体が慣れてしまってるので、中距離走って早いペースで走れる体を作りたい。 始めはペースが掴めずに６分以上掛かったけど、一度弟に前半ペース引っ張ってもら…

９月は引き続きビリー、ビリー始めたのは５月からなので続いてますね。 ランニングは、距離的には先月と同じくらいは走りたい。 出来れば、もっと距離も踏みたい所だけど、運動といっても走るだけじゃないので時間的に厳しいかな？ それよりもスピードアップ…