体重

今６０kg(´･ω･｀)
お盆で若干増えた。
今週は運動量は多かったけど、運動後に食べてるので吸収がいいみたいｗ
今週は横ばいだった。
ただ、しっかりエネルギー摂取して方が体は動く気がする。特に筋肉に負荷が掛かる場面で。
それで体脂肪率は9％台。運動直後は7％台までも落ちるし。
それを考えたら６０kgでも問題ない。むしろ落としすぎるとパワーが落ちるし。
まぁ、来週は夜勤の生活パターンで落ちると思うけど、５８ｋｇくらいが最低限度なのかも。