ヘルシアウォーター
そういえば昨日試しに飲んでみました。
グレープフルーツ味な口あたりだけど、後味がお茶の渋み…
美味しくはないなｗ
まぁ、いつも飲んでるヴァームもパウダー溶かしたのは美味しくはない。
ヴァームウォーターは普通に美味しく飲めるけど。
月間１００ｋｍ計画
今日１０ｋｍ走ったので、今月はこれで５６.１ｋｍ。
残り４３.９ｋｍか…
なんとか行けるかなー
ていうか、お盆から１週間半サボってなければ余裕なんだけどｗ
そう考えると、月１００ｋｍとか全然大した事ないな。
でも、平日毎日走った場合だと毎日５ｋｍだから、普通の感覚だと結構な距離だなｗ
今日は
ランニング１０ｋｍで４７分。
やっぱり、夕方走ると暑すぎなくて走りやすい。
来週は夜勤明けだけど、少しは暑さも落ち着くのかな。
まぁ、暑かったらそれはそれで体力つくからいいけど。
ビリーは今日も基本。
ランニング後だと少し息が上がる。サボってた分衰えてるかな。
あと、昨日基本と腹筋やったせいで少し腹筋が筋肉痛。
久々なのに、ビリーの中でも腹筋がキツイの２メニューやったのは効いたなー
前から思ってたけど…
最近のお笑いブームのせいか、芸人が歌を歌う番組がよくありますよね。
今日もあったけど、見てて微妙だなーと思った。
個人的には、芸人の大して上手くない歌を聴いてもなーって感じ。
意外な人が意外に上手かったするギャップは面白いけど、それでも「コイツ結構歌えるじゃん」くらいにしか思わないし。
まぁ、自分は全然お笑いブームに乗れてなくて、芸人全然知らないからってのもあるんだろうけど。
どうせ歌聴くならちゃんとした歌手の歌の方が…
根本的に遊び心がないのかなｗ
何でも真剣にやる芸人さんはプロだなーとは思いますけどね。
運動再開
お盆はサボるだろうな…と思ったら予想以上にサボりｗ
運動する時間は全然なかったな。
海行って疲れてしまって、結局日曜までサボり続け、10日間運動しなかった。
まぁ、その間海で泳いだりしたのは運動になったけど。
で、今日から再開です。
今日は、ウォーミングアップ程度にランニング2.5ｋｍ。こんなの走ったうちに入らないｗ
ビリー基本＋腹筋。
久々のビリーだけど、下半身、腹筋は全く衰えなし。
でも、肩を動かす系の動きがキツイ。
元々、肩系の苦手なのに、昨日釣りで3時間くらい遠投の練習してたので肩が限界。
肩は別途でダンベルで少し鍛える事にします。
あと、月間100kmを目指してるけど、お盆サボり過ぎで厳しくなってきた。
今日で４６.１ｋｍ、残り２週間で５３．９ｋｍか…
今週末は河口湖に行くので走れないし、平日みっちりやるしかない。
まぁ、２週間でこなせない距離ではないんだよな。８月前半の通りに走れば普通に走れるはず。
明日から頑張ろう！
泳ぐの苦手
海に行ってそれなりに泳いだら、軽く足が筋肉痛。
どれだけ走り込んでも使う筋肉が違うって事か。
そもそも水泳が苦手、小学校の時の授業とクラブ活動で少しやったくらい。
体育クラブだったけど、自分は夏期は陸上メインでやってたので、水泳は最低限しかしてないけど。
中学時代は、水泳の授業サボりｗ
高校はプールなかったｗ
基本、海は好きだけどプールが嫌いなのです。
