この暑さで昼間寝るのはキツイ… 遂にクーラー稼動。でも、暑い…

今日は暑かった。 蒸し暑い感じで、昼間寝てると何度も目が覚める… 汗もかいて、体がベタ付く感じだし。 それで、喉が渇いて起きてみたり。 そろそろ扇風機じゃ限界？

0〜2kmまで軽めに体を温め、4kmくらいまで少しずつペース上げて、4km〜5.5kmくらいまでそれなりのペースで走る感じ。 今日は、ここまでで25分。5.5kmが通常メニューなので、ここまではペース上げて走りたい。 ここから1kmくらいゆっくり走って呼吸整え、また…

昨日は、ビリー応用、最終×２。 これでもか！ってくらいやりましたｗ 今日は、１０ｋｍランニング、ビリー最終。 シューズ買ってから初めて走ったけど、軽くて走りやすい。 普段走ってるコースが砂利なのでそこまでの違いは分かり難いけど、アスファルトを走…

今日は状況悪し。 あと、楽天市場で竿注文したら在庫切れ(´･ω･｀) 他の店にしてみよう。

週末はサボり… まぁ、台風、地震でなかなか出来る状況でもなかったのかも。

表に書いた通り。 何度も余震あり…

ランニングシューズを買いました。 今までは、テニスシューズ履いて走ってたｗｗｗ ランニングシューズ軽い。まだ走ってないけど、これだと結構違いそう。 レーシングシューズとか凄い軽かったけど、そこまで本格的なのは要りませんｗ 毎日使ってたらすぐ壊…

運動してません。 週末は夜出かけたりするから、土曜仕事あると運動出来ないな。 今日は、買い物行ったり、法事があったりしたし。

竿買ったら、ほとんどなくなるなｗ

0が一つ少ないけど、貰えないよりはいいか…(´･ω･｀) ニュースとかの世間的な平均値に比べたら、あってもなくても変わらないくらいだなｗ それでも、300ｋ貰った時もあったのになぁ… 20歳くらいの時が1番稼いでたｗ 年収今の1.5倍くらいあったはず…

昨日の10km走が少し効いてるｗ 筋肉痛とまではいかないものの、足が少し重い感じだった。 今日も走ったけど、5.5kmにしておいた。ていうか、これが本来のメニューだけどｗ ペースも上げずに、これで30分丁度って所ですね。 ビリーは最終のみ。 応用でも良か…

涼しかったせいもあるとしても、スタミナもそれなりに付いてるのかも？ 全盛期に比べれば、まだまだかなーとも思うけど、スタミナに限れば全盛期っていつだろう？ 中学バド時代？高校テニス時代？21〜23歳のトレーニング時代？あと、去年も2ヶ月程走ってたし…

昨日は、ビリー最終、腹筋。 腹筋も定期的にやらないとな。効果はあるし。 今日は、いつものコース11週で10km。 涼しかったから、10km行けた。今のスタミナじゃ、真夏だと無理かも。 帰宅後、ビリー応用。 走った後の応用は、下半身の動き多いから若干キツイ…

今日も走りたかったけど、夕方まで天気持たず… 小降りだったから、走れない事もなかったけど急に大降りになられると嫌なので。 という事で、ビリー応用＋最終やりました。 久々に体重量ったら、58kg台キープ。常時で59kgくらいになってるかな。 まぁ、その時…

これだけのペースで行くんだったら、別にブログ作って釣り日記でも書こうかなー 表にちょこっと書く程度ならいいけど、あんまり詳しく釣れた状況とかかいても需要ないだろうしｗｗｗ ちょっと考え中。 自分の行動とかのメモにもなるし。

週末は釣り行ってたので運動はサボりｗ これは良くない傾向だな。 今日は、7.2ｋランニング、ビリー最終。

携帯の予備の電池パック無くした… 会社で落としたかな？ 普通にmixiとかやってると、余裕で1日持たないから、これはちょっとキツイ… 今の携帯も結構長く使ってて、もう23ヶ月目。 でも、新しいの欲しいって気もしないから、電池さえ持てばもう少し使いたいな…

ついつい、家の冷蔵庫にあるアイスを毎日食べてるｗ しかも1日平均２つｗｗｗ なければ我慢出来るけど、あると食べてします…

ちょっと久々ですけど、トレーニングはボチボチやってます。 久々に、今日はハードにやった。 応用、最終、腹筋とこなしましたが、腹筋っていつぶりってくらい久々にやったなｗ 腹回りに効果はあるだろうけど、全体的な運動量は微妙なので…

予想通りでした(´･ω･｀) 毎週毎週なので、対策打てよ！と言いたいけどｗ 会社なんて、そんな簡単に変わる訳ないよね。 手っ取りばやいのは設備投資と人員補充だけど、そんな余裕ないだろうし、現状の人員で休み動かすしかないのは理解するけどｗ 理想は、稼…

かなり伸びてましたが、バッサリと切りました。 強烈なクセ毛の為、梅雨時期は髪伸びてると制御不能状態になるので… 毎年そうだけど、この時期〜夏〜秋までは髪短いですね。だいたい例年通りの夏使用って感じかなｗ 1年通して、この長さの時と、秋頃から伸ば…

ヴァームの効果かプロテインの効果か、凄い汗が出る。 ランニング、応用でシャツが汗吸わないくらいビッショリ。絞るといっぱい汗がｗｗｗ 最終はシャツ脱いでるけど、今度はタオルが絞れるくらいにｗｗｗ 体重58kg台まで落ちました。一時的なものかどうかは…

27/ランニング、最終。 28/ランニング、応用、最終。 3日日間続けてハードにこなしたので、週末は少しペース落とそうかと。 まぁ、仕事休みで時間あるから、ゆったり長くは出来るかもだけど。

最近、FCで何か申し込んでも全く当たった記憶がない。 いままでよりもマッタリやりたいから、申し込み数も少なめにしてるのに、それだと当たらないとか… そもそも、DSとかの事考えても、当たり難い人だよね自分(´･ω･｀)

ダイエットと称してのビリー等の運動1ヶ月で効果は出てるけど、これ以上を望むと難しくなってくる頃。 運動量も増やしてるけど、筋肉の負担とか、体の栄養バランスも崩れてくるので、ダイエットタイプのプロテイン購入しました。 あと、アミノ酸飲料のヴァー…

ちょっと空きましたね。 その間も、トレーニングはこなしてましたがｗ 23/ビリー応用 24/サッカー 25/応用、最終 26/ランニング、応用、最終 その分、23日は焼肉、24日はラーメン食べましたけどねｗ

本格的にハマって来たかも。 とりあえず、ヤフーミュージックでいっぱい聴ける。

生徒諸君が最終回だった。 ラスト３話と初回だけ見たｗ 始めから見れば良かった… 他に飛び飛びでも見てるのは、石原さとみのドラマかな。次が最終回。 プロポーズ大作戦が人気みたいなので、最終回だけ見たいｗｗｗ

応用→最終→ランニング３０分→ビリー抜粋で筋トレ。 今日は、みっちりやった。 あー、休出ダルイな…