一応、ダイエット的な目標としては、9/1に健康診断があるので、そこまでで何ｋｇになるか？にしようかな。 今日は５７ｋ台に落ちてた。まぁ、これだけ運動して食べないで寝るんだから、夜勤の週は一時的に落ちるには落ちる。 そして、たぶんお盆で増える(´･ω…

明日は走る時間ないだろうから… 今週の走行距離２７.３ｋｍ。 ３０ｋは走りたかったが、暑さと３回での距離と考えればまずまずか… 先週３８.５ｋには及ばないけど。ていうか、先週の距離が多すぎｗ ４回で平均しても、今週より平均が多い。１時間半走ったっ…

今日夕方、母方の祖父が亡くなりました。 去年の暮れに脳梗塞で倒れてから寝たきりで、いつ亡くなっても…って状態だったので。 85歳だそうで、しっかり生きてくれたとは思います。 3年前に家のじいちゃんが死んで、年齢的にそういう時期に来たんだなと思って…

今日は１１ｋｍ、ビリー最終、腹筋。 バテてしまった月曜と同じくらい暑かったけど、こまめに水分採ってなんとか走れた。 まぁ、全くペースは上がらずで1時間って所。 ホントは、もう少し多めに走るつもりだったけど、これ以上はキツかったなぁ… ビリーは、…

もはやダイエットって概念で運動してないけど、体重自体は減らなくなった感じ。 バラつきあるものの、５８kg〜５９kg台くらい。 体脂肪は常時で１０％切るか切らないって所。運動で消耗してる時は７％台まで落ちるし、寝起きは１１％台かな。 体重をあと１kg…

今日は、夜勤明けで眠くて運動サボり。 仕事中からかなり眠かったので… 最近昼間暑くて、それでしっかり寝れてないのかも。

今日は、10ｋｍ、ビリー最終。 そんなに暑くなかったから、結構良いペースで走れた。その分、足の負担は大きくなるけど。 ２８℃とかでこのペースで走れるなら、秋頃になったら楽だと思う。 まぁ、昨日みたいに３０℃以上の直射日光の中でも１０ｋｍ以上走れる…

ランニング6.3ｋ、ビリー応用、最終。 夜勤明けに走ってきたけど、１０時くらいから走るので気温が上昇して行く。 気温もだけど直射日光がキツイ。暑すぎる… もっと走る気だったけど、バテてしまった(´･ω･｀) その分ビリーは頑張ったけど。

釣りに行かない週末だったｗ 仕事が夜勤だったし買い物も行ったから仕方ない。 まぁ、平日少し行って来たけどｗ

今日は、生産が遅れてて２時間早く出勤… 夜１０時２０分とか、凄く微妙な時間だ。 ダルイなぁ…

今日はランニング6.3ｋ、ビリー腹筋。 今週は、距離的には結構走ったかな。

ダイエットと言ってるけど、元々ダイエットする必要ないｗ 痩せたいというか、体を鍛えるとか引き締めるのも目標だし。 今日も、アイス２つ食べたけど、その分運動すればいいのだｗ ていうか、しっかり食べた方が体は動く気がする。

８月になりました。 昨日は釣りに行って出来なかったけど、今日はランニング１０ｋｍ、ビリー腹筋。 １日は軽めだったので、今日から８月本格始動。 でも、８月はお盆とかで出かける事が多いから出来ない日も多いかも。 出来る限りやりますけどね、夏頑張る…

７月のランニング距離は６５ｋｍくらい。 うーん、少なくもないけど多くもない？ 運動だけでなくて釣りに時間を使う割合が多くなってるからなー ｉPod買ったから、深夜でも３０分くらい走ろうかな？ ただ、８月は現場もあるし、ヲタキャンプもあるし、週末は…

間違ったｗ 朝からアイス食べたから今日４つだったｗ ビリー腹筋終了。 他のプログラムより発汗量少ないけど、今日は暑いから汗かいた。 こういう時こそ走りたいけど、腿が筋肉痛なのでｗ

運動しないと。 これからビリーするかなー ハロコン×２、ランニング１時間半、ランニング7.2ｋ+最終と３日間続いて腿が痛いので今日は軽めの予定。 久々に腹筋Ｐでもやるか。

スーパーカップ、ジャイアントコーン×２、続けて３つ食べたｗ ４つ目食べたい衝動に駆られながらも我慢ｗ 食べても太らないなら１日１０個くらい食べれると思うｗ

ランニング7.2ｋｍ＋ビリー最終。 順調かなーｗ

今日はビリーはお休み。 その分、ランニング１時間半。 さすがに、この時間延々と走るのは退屈なので、早速iPod投入ｗ これで、長時間走っても飽きる感じはないです。 本気でペースアップする時は使えないけど。

欲しいです。 ランニングや釣りの時に使いたいって事で、動く事が前提の使い方。 だから、小型で操作性の良いもの。それで値段も手頃なヤツが欲しい。 用途が用途なので、音質にこだわる機種は要りません。 そういう基準で絞ると、アイポッドシャッフルかウ…

釣ブログとここでid2つを常時使うので、ログインが面倒。 だから、こっちを書いてなかったｗ なおやの合わせて3つのidを同じｐｃで使ってる訳だけど、ポンコツVAIOは自分専用機みたいな感じになってるから、ノートと上手く使い分けてはいます。 自分がVAIO、…

週末はサボり気味だったけど、またビリーやってますよｗ 最終、応用、応用と、そんな3日間。 先週は走ったり、ビリー数セットしてたけど、今週はペース落ちてますね… まぁ、継続する事に意味があると思うので、また来週日勤でやりやすいから頑張ろう。

昨日4つ、今日2つ… 食べ過ぎｗｗｗ

http://d.hatena.ne.jp/hiro_yoshizawa/ 釣りブログ作りました。 このid自体は、ここのレスでも使ってるし、他のはてなにコメントもしてる2つ目のidなので、見覚えのある人も居るかとｗ 表とかmixiにも釣りの事書いてるけど、向こうに専門的な話を出しても仕…

週末は運動サボって釣りって感じになってますね… 土曜休みなら運動も出来るけど、仕事、運動、釣りの両立は難しい。 今週末は久々現場あるし、土曜は休みだとありがたいんだけどな…

注文してた竿が届いた。 金額5.4ｋ、楽天で安い所探して買ったけど、店頭で売ってた価格が6.1ｋだったから７ｋ安く買えた。 世の中良くなりましたねｗ

今日は、ビリー応用のみ。 まぁ、普通ならこれでも十分ｗ 前3日間がハード過ぎただけ。

書きたいんだけど、なかなか作ってる時間がないし、書いてる時間もないかな？ 表、ここ、mixiで、すでに3つ使ってるし、これ以上更新出来るか微妙ｗ 書けるスペース自体は、はてなもう2つIDあるし、じゅげむ（放置してあるからまだ使えるのか？ｗ）もあるけ…

今日は、ラインの買出し。 通常キス釣りに使う細糸じゃなくて、太糸スプールに巻くPE2号ラインと力糸購入。それで6ｋとか、やっぱりPEラインは高いな。 べーシア用の太糸スプールは、Nから45T5号用を2kで買取ｗ ライン下巻きして、強引にPE2号用として使用ｗ…

今日も10k走。 前日のハイペースでの疲労があったのでペース上げずにゆっくりと、55分って所。 疲労よりも、とにかく暑くて… 日差しは強かったし、蒸し暑い。30度くらいあったっぽいけど… やっぱり、気温が高いと全然消耗が違う。 今日も、ビリー最終だった…